fredda

Nu har jag nyss kommit hem från en härlig walk med solen som var på väg upp, kan bli en fin dag!
Humöret är riktigt bra efter gårdagens vila, var riktigt sliten och trött i både skallen och kroppen lördag och söndag.
Lyssnade på kroppen och drog ner på tempot och käkade lite mer kolhydrater än vanligt(200 gram mer, mycket och mycket hehe), gjorde mig jättegott intalar jag mig.
Nu blir det ett par dagar med ett betydligt högre proteinintag, &:uellt än vanligt.

Ikväll blir det training på egen hand, fitnesspasset med chins, dips och armar.
Kommer att köra 10 reppare med chins och dips. Sen ska armarna mjölkas ur fullständigt med kort vila mellan seten. Blir alltså ingen maxning med chins idag. Hoppas den lilla formtoppningen tills på fredag funkar så ska det kunna bli över 20 ta mig tusan:)

Nu är det fullt upp ett par helger framöver och det är dags att knyta ihop mässan i Västerås bl.a som jag har jobbat lite med, önskar jag hade gjort ett bättre jobb än vad jag gjort med detta. Mässan har fler utställare än på SM:et vilket inte är illa men jag vet hur jag skulle kunnat jobba aktivare men sån är jag alltid, blir sällan nöjd!
Ledig på både lördag och söndag nu till helgen och på lördag har jag inget planerat än men söndag ska jag ta en tur med barnen, kan bli nåt badpalats...


It can only get better
Freddan